大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下做完隆胸手术后多久可以运动？的问题，以及和隆胸手术后需要注意什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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隆胸据说是他家的特色项目之一，反响非常好。隆胸手术术后要注意3-6个月不能戴钢丝及聚拢型的内衣，可以自由活动甚至适度运动，但是良好不要进行剧烈运动，不能趴着，或者挤压、压迫到胸部，以免发生移位，另外就是不要食用辛辣的。6个月以后就可以该干嘛干嘛啦。成都妤悦不错
除了整形，暴力挤沟之外，还有一种非常健康省钱丰胸方式——做胸部运动。
咪咪位于胸肌上方，胸肌支撑力量薄弱，胸部自然会下垂。女生做胸部运动也许无法迅速改变罩杯，但能够通过增强胸肌力量和优化胸部肌肉线条，在不手术的情况下使咪咪更加挺拔，并延缓下垂。
爱美的女生们，不妨试试以下7种胸部运动：
你需要准备：一只健身实心球，一对哑铃，一条长凳和一张瑜伽垫。
运动1：实心球推举实心球推举是一种很赞的热身运动，主要锻炼胸部和肩膀肌肉。胸肌训练结束时也可以用这套动作缓解疲劳。
步骤如下：
第1步：在椅子上坐好，后背挺直，收紧腹部；
第2步：双手握住并挤压健身球，置于胸前；
第3步：边挤压球，边缓慢向前伸直双臂，将球推离胸部；
第4步：弯曲肘部，用双臂将球送回胸前。
根据个人情况完成1-3组，每组重复10次。做动作时，要保证全程用双手挤压实心球，且力度保持不变。
运动2：俯卧撑经常做俯卧撑可有效紧致胸部肌肉，同时增强后背与腹部核心肌肉的力量。做俯卧撑不需要任何器械，在家即可完成（如果嫌地上太凉，可以铺块瑜伽垫）。
动作要领：双手、双脚着地，双手置于肩膀下方，双臂伸直。双腿向后伸直，双脚打开与肩同宽，收紧腹肌，从头到脚要呈一条直线。然后双臂弯曲，压低身体，使其尽量靠近地面。保持一秒钟，之后双臂重新伸直，身体离开地面。
根据自身情况，能做多少次就做多少次。如果感到有难度，可以跪在地上做动作，像这样：
运动3：侧平板支撑侧平板支撑可锻炼腹部、胸部、后背、臀部及腿部肌肉。
步骤如下：
第1步：以俯卧撑（离地）姿势起始，双腿打开比臀略宽，双手各竖握一只哑铃；
第2步：右手提起哑铃，右臂向右上方抬高，身体打开，转向右侧，整个身体呈“T”字形，保持10秒；
第3步：回到第1步姿势，然后换左侧重复。左、右两侧各做一次算一套完整动作。
完整动作需重复5-10次。
觉得动作太难，该怎么办？
全程一只或两只膝盖着地，用来支撑身体。随着训练的深入和肌肉力量的不断增加，标准侧平板支撑（膝盖离地）应该会越来越容易，保持转体的时间也会越来越长。
觉得动作太简单，达不到锻炼效果，该怎么办？
身体转向右侧时右腿抬高，悬于空中，两腿间距约15厘米；同样，身体转向左侧时要抬高左腿；
增加哑铃重量。
运动4：仰卧推举仰卧推举能够使支撑乳房组织的胸肌更加强壮，从而提升胸部。做动作时，可以用健身平衡球代替长凳。
步骤如下：
第1步：躺在长凳、平衡球或者地板（瑜伽垫）上，双臂向上伸直，双手各握一只哑铃；
第2步：手肘弯曲，将哑铃放低，至胸部两侧；
第3步：双臂重新向上伸直，上举哑铃，回到第1步姿势，一次动作完成。
完整动作需重复10次。
运动5：哑铃飞鸟哑铃飞鸟是紧致胸肌，优化胸部肌肉线条的较好锻炼之一。
步骤如下：
第1步：躺在长凳或地板上，膝盖弯曲，双手各竖握一只哑铃；
第2步：将哑铃上举至身体上方，手肘微微弯曲；
第3步：放低哑铃，使其与胸部呈一条水平直线，一次动作完成。
完整动作需重复10次。
运动6：加压训练加压训练非常简单。它通过锻炼支撑咪咪的胸肌，使女性的胸部更丰满。
步骤如下：
第1步：面朝墙壁挺胸站直；
第2步：身体倾斜，双手按在墙上，用很大力气推墙壁，就像你要把它推倒那样，推墙动作需保持10秒；
第3步：放松，甩甩手，然后继续。
完整动作需重复10次。
运动7：胸部飞鸟胸部飞鸟主要锻炼肩膀和胸部的肌肉。
步骤如下：
第1步：站直或者坐直，双手横握一只哑铃，手心朝前，手肘弯曲呈90°，收紧腹肌；
第2步：手肘弯曲保持不变，掌心向头正前方聚拢，并保持2秒，一次动作完成。
完整动作需重复10-15次。保护咪咪，从现在做起~
假体丰胸手术一个月后可以适量运动，三个月以后才能做一些剧烈运动。指导意见：术后一个月内对乳房要极为小心，扩胸这种动作都不要做
现在很多人都会选择使用假体植入的方式来进行丰胸，因为效果是非常不错的，不过在做完假体丰胸手术之后要注意，不能进行剧烈运动，因为剧烈运动会导致假体移位，而且在饮食上要注意多吃一些水果和蔬菜。不要吃任何辣的东西，否则会对胸部造成一定的刺激感。
大概需要恢复三个月左右之后，胸部才会逐渐的变软，另外在隆胸手术之后也要注意不要立马的进行性生活，也不可以做剧烈的运动，不然很有可能会导致伤口出现感染等情况，而且对身体的恢复也会产生非常不利的因素，隆胸主要是可以通过假体植入，或者是通过玻尿酸注射，自体脂肪填充等方法。
一般来讲，假体丰胸术后恢复时间一般在一周左右即可拆线，但要彻底恢复则须要大约三到六个月左右的时间。恢复后的胸部更为自然，手感更加真实。但是，它具体的恢复时间也与工作性质有关，如要求上臂经常活动的工作，隆胸手术后需要休息一到两周再上班。而要恢复恢复自然状态，一般需要一到两个月时间。假体隆胸术将从根本上改变乳房的形态，丰胸整形手术后可以使乳房变的丰满、挺立。另外为了能更快地得到恢复，假体隆胸整形手术后的两周内应避免做上举、持重或其它强烈运动。并限止胸大肌的强力收缩活动，以幸免假体移位。术后需陈规进行乳房推拿，防止纤维挛缩，促进血液循环与创部愈合。
1、消副乳
步骤（1）、平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。
步骤（2）、双手手臂向内尽量贴合，再回到步骤1，约做15次。2、防外扩
步骤（1）、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。
步骤（2）、双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
步骤（3）、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。3、紧实胸
步骤（1）、手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。
步骤（2）、身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次。4、丰胸
步骤（1）、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。
步骤（2）、将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍然维持收紧，不要往下掉。
步骤（3）、先吸气，吐气时上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一条直线。
步骤（4）、吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。
文章到此结束，如果本次分享的做完隆胸手术后多久可以运动？和隆胸手术后需要注意什么的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
