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皮肤暗沉怎么办 几大好习惯帮你改善

来源:city.179e.com 时间:2024-11-18 00:04:56 0浏览 作者: 丝美鼻部整形网

生活中很多朋友都有皮肤暗沉的问题,随着年龄的增长,斑点也会逐渐增多,其实人们的生活习惯和皮肤问题的出现有一定关系,那么该如何告别暗沉皮肤,保持皮肤嫩白呢?一起来看看下面几个好习惯吧!

皮肤暗沉怎么办 几大好习惯帮你改善

一、比较适的洗脸温度是38-40℃

料理节目中要保持肉质和面类的,常使出「冰镇」这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。

二、卸妆品别在脸上搓揉太久

不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键-角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,等于像是用洗洁精直接洗脸,皮肤可想而知多干燥。

三、不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的“纤维密网”,想像成是内建在肌肤内的“松紧带”,过度按摩造成的拉扯,会加速松紧带的松弛。按摩时,脸上必须已经涂上一层“润滑剂”,并用中指 无名指轻轻滑动指腹即可。

四、每天6小时充足睡眠

睡眠无法“存放”,“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后,身体会分泌“生长荷尔蒙”,整天的身体和肌肤再生,大约花上6小时;建议12点半前上床,以符合人体随太阳作息的日夜节律,让肌肤顺利再生。

五、一周至少2次规律运动

平常工作太累了,假日只想懒散地度过。保持这种想法的,那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环,并解除上述症状,让肌肤散发光采,还能帮助分泌脑内啡,让心情开朗。

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