面部皱纹源于脾胃肾虚，未老先衰，常伴有身体疲倦、乏力、腰酸、腿软等症状。面部皱纹尤其额头皱纹突然增加，更说明肝脏负担过重，应适时戒烟限酒，少吃辛辣刺激之物，保持心情愉快，多喝开水。
常用驻颜除皱食(药)物：
人参、黄芪、何首乌、大枣、山药、桂圆肉、白术、桑葚、马铃薯、山药、豌豆、熟地黄、阿胶、茯苓、太子参、当归、玉竹、天门冬、黄精、百合、枸杞子、芝麻、花生、胡麻仁、糯米、黄米、香黍米、牛肉、羊肉、野鸡肉、鸡肉、鹅肉、斑鸠肉、鸡蛋、鸽蛋、鹤鹑蛋、蜂蜜、牛奶、核桃仁、黄豆、葡萄、甜杏仁、草莓、橘子、莲子肉。
软骨素是构成弹性纤维的重要物质。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，影响皮肤外观的主要是真皮。而真皮是由富有弹性的纤维组成。因此，多吃富含软骨素的食物，能延缓皱纹产生，使皮肤富有弹性而且细腻。
富含软骨素的食物，如猪骨汤、猪蹄牛筋汤、猪肝、鸡骨汤、鸡皮、猪皮、鱼翅、鱼、鲨鱼骨、菠菜、豆腐等。
