过于肥胖不利于身体健康，肥胖纹就是过度肥胖造成的，还有一些是因为不当的减肥方式，也会导致肥胖纹的出现，那么消除肥胖纹的方法有哪些呢？下面一起来看看吧。
肥胖纹常见的原因是减肥引起的，原本肥胖者皮下积聚了大量的皮下脂肪，导致皮肤过度膨胀，之后，体重的减轻迅速使皮下脂肪骤然减少，原来扩张的皮肤会收缩，产生一些白色的花线，这就是所谓的肥胖纹。
一、消除肥胖纹的方法
肥胖纹一般对健康影响不大，不需要特殊处理，是皮肤的弹性纤维被拉扯形成，如果手术消除了肥胖纹，只会是暂时的，而且可能会留下疤痕，可以采用以下方法进行改善和减少，直到肥胖线消除。
1.按摩方法
按摩常用于身体的精华霜和精华液中10分钟以上，使精华能被充分吸收，因为按摩具有促进血液循环和增强皮肤修复能力的作用，而轻轻按摩对缓解肥胖纹，有非常显著的作用。
2.运动方法
跑步：跑步可以充分锻炼臀部和大腿，有助于将一些脂肪转化为肌肉，淡化臀部和大腿的脂肪线，平时可以在健身房的速度器上做，把阻力从二档换到三档，然后适当地提高座位，坐着时，臀部稍微放在座位后面，当然，你也可以在户外慢跑或加速跑步，有氧运动还可以促进新陈代谢和废物清除。
臀部收紧：仰卧在地板上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，臀部尽量向上抬起，臀部肌肉收紧，抬起臀部，保持3秒钟，然后慢慢降低，这组动作中，每组重复15次，练习3次。4周后，你的臀部会变得紧致，改善肥胖纹。
3.饮食方法
减少动物脂肪的摄入，多吃奶油或奶酪，不仅会使血液趋于酸性，使人容易疲劳，还会使脂肪堆积在下半身，形成较大的臀部和舒展的线条。因此，良好通过大豆等植物蛋白或低热量、营养丰富的海鲜来促进新陈代谢和体脂消耗，同时，尽量用玉米油、橄榄油和葵花油代替动物脂肪，它们都含有大量的不饱和脂肪酸，兼顾健康。
4.医美方法
果酸换肤，因为高浓度的果酸可以增加胶原蛋白纤维的弹性，帮助皮肤恢复和淡化细纹，但如果操作不当仍有危险，因此，建议你找一位经验丰富的专业医生，根据你的肤质类型来确定果酸换肤的浓度和力度，从而达到淡化肥胖纹的较好效果。
以上四种方法，到底哪种效果良好，要看自身情况而定。
