随着工作压力的加大，现在的上班族从早到晚都坐在电脑前，由于经常缺乏锻炼，因此身上的脂肪越积越多，其中包括，腹部，大腿和臀部。时间一久，你就会发现自己的腰部多了一个“游泳圈”，屁股也变大又大又肥，其实这就是大家经常说的“办公臀”，那么有什么方法可以摆脱“办公臀”呢？下面就是小编为大家介绍的三个摆脱“办公臀”的小妙招，一起来看看吧！
如何摆脱“办公臀”?
一：臀部吸脂整形术，快速甩掉办公臀
东方人普遍臀部平坦，一旦办公臀开始“形成”，臀部就会扩大、下垂，臀型变得臃肿，影响身体曲线美。臀部吸脂可有效改善臀部脂肪堆积问题，减少臀部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，从而使大腿显得优美而修长。吸脂本身就是一项皮下创伤，修复过程产生胶原蛋白和纤维组织，辅以塑身衣收紧皮肤，恢复后臀部变得匀称紧致。
二：注意饮食，“饿”走办公臀
少吃糖、喝够水。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的分泌量增加，增强人体储存脂肪的能力，还会消耗人体能量，让人愈发不爱锻炼。脱水会导致人们更渴望吃甜食，因此应该多喝水。
三：简单办公操，预防办公臀
可以尝试抬头挺胸站直，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，每次做60-100下。动作虽然简单，但每天坚持做的话也可以有效预防办公臀的出现。
